Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
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63.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2019:
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1346 kcal
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Fat: 13.97g | Prot: 142.08g | Carbs: 162.51g.
Breakfast: 永谷園 松茸の味お吸い物, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ママー スパゲッティ. Lunch: マイプロテイン スローリリースカゼイン. Dinner: オリーブオイル, 玉ねぎ, 小松菜, 醤油, ミツカン 料理酒, 真鯛, パスタ. Snacks/Other: マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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