Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
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64.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2019:
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1855 kcal
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Fat: 20.97g | Prot: 205.43g | Carbs: 209.67g.
Breakfast: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, ゆで卵. Lunch: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, ささみ, パスタ. Dinner: ユウキ食品 ナンプラー, キッコーマン 豆板醤, まいたけ, 玉ねぎ, ピーマン, エビ, ささみ, ニンニクの芽, 片栗粉, ご飯. Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ プロテイン, ちくわ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バルクスポーツ プロテイン. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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