Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
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46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 03 October 2019:
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2343 kcal
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Fat: 57.09g | Prot: 94.80g | Carbs: 195.39g.
Breakfast: ニチレイ 卯の花, トップバリュ 米黒酢入りもずく, 焼きサケ, サニーレタス, 鶏の唐揚げ, AJINOMOTO 肉シューマイ, 大根の煮物. Lunch: アマタケ サラダチキン ハーブチキン. Dinner: 丸大食品 あらびきウインナー, レーズン, ライ麦の黒パン, クリームチーズ, プロシュート, 温野菜, ミックスナッツ, ビール. Snacks/Other: DHC コラーゲン, 牛乳, チョコ, プレーンヨーグルト（全乳）. more...
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1813 kcal
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Exercise:
Teaching - 20 minutes, Do It Yourself (DIY) - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Yoga (Hot) - 2 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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