Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
82 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1692 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 126.91g | Carbs: 130.74g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Ламбер Сыр Ламбер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авида Творог 5%. Lunch: Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Огурец (с Кожурой), Петелинка Окорочок с Кожей. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авида Творог 5%, Смешанные Орехи. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|