Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
47.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1791 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 107.57g | Carbs: 236.43g.
Breakfast: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Helio Płatki Migdałowe, Banan, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Lunch: Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Pomidory, Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Dinner: Grześkowiak Surówka Wiosenna, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Indyka, Kujawski Olej Rzepakowy, Hortex Warzywa na Patelnię. Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, SFD Dziki Orzech Smooth , Ferrero Raffaello (10g), Jabłko, Algida Bigmilk ze Świeżym Mlekiem, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Tortilla Wraps, Pomidory, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Indyka, Zott Jogurt Naturalny. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fit_andzia's Weight History
|