Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1213 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 79.23g | Carbs: 127.94g.
Breakfast: Яичный Омлет, Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Чебаркульская Птица Ветчина Куриная. Lunch: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Котлета Куриная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. more...
|
|
607 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Google Fit - 20 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taushka8181's Weight History
|