Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1992 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 142.26g | Carbs: 196.87g.
Breakfast: Яшкино Зефир с Малиной, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Яичный Белок, Моя Кухня Салат Кап,Мор,Пер, Вареное Яйцо, Семенишна Сыр Адыгейский Молодой, Ашан Сыр Грандблю Интенс 56%, Моя Кухня Каша Ячневая. Lunch: Alti Сыр Камамбер, Морковь, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Alti Сыр Камамбер, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Картофельное Пюре, Минтай Жареный. Snacks/Other: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|