Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
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63.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2019:
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1473 kcal
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Fat: 28.65g | Prot: 134.71g | Carbs: 160.61g.
Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ご飯. Lunch: マイプロテイン スローリリースカゼイン. Dinner: パスタ, 白ワイン, マッシュルーム, キャベツ, にんにく, タラ, オリーブオイル. Snacks/Other: ちくわ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, バルクスポーツ プロテイン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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