Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1145 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 69.18g | Carbs: 149.09g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Вареное Яйцо. Lunch: Сильпо Морковь по-Корейски, Помидоры, Кулиничи Хлеб Рижский, Карась, Картошка Вареная. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Сосиска, Кукурузные Палочки, Помидоры, Арбуз, Морковь по-Корейски, Кулиничи Хлеб Рижский, Карась, Картошка Вареная. Snacks/Other: Кукурузные Палочки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
421 kcal
|
Exercise:
ходьба6,33 - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|