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Sono contenta. Sono stata alcuni giorni ad Amsterdam, a trovare mia figlia che vive lì, e temevo di ingrassare. Invece...le camminate e un po' di dieta hanno funzionato. Bene, devo continuare. Ciao a tutti e buona giornata.
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84.9 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2019:
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1818 kcal
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Fat: 64.68g | Prot: 69.88g | Carbs: 241.82g.
Breakfast: Gastone Lago Frollini Integrali, Caffè (Espresso), Granarolo Latte Parzialmente Scremato Bontà Leggera. Lunch: Mela, Dal Salumiere Pancetta Coppata, Pasta Integrale Secca, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Consilia Pecorino Romano Grattugiato DOP. Dinner: Prosciutto Crudo, Pizza Margherita, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). Snacks/Other: Tesori d'apulia Taralli Pugliesi , Panmonviso Biscotto Salute 4 Cereali. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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