Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
2482 kcal
|
Fat: 97.07g | Prot: 128.21g | Carbs: 285.62g.
Breakfast: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко. Lunch: Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%. Dinner: Причуда Торт Вафельный , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Макароны Отварные. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|