Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1977 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 97.37g | Carbs: 271.40g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Ашан Миндаль Сушеный, Варенье, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Миндаль Сушеный, Кофе, Мёд, Яблоко Зеленое, Рис с Овощами. Dinner: Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Мёд, Чай, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Куриные Котлеты с Сыром, Макароны Отварные, Ашан Миндаль Сушеный. Snacks/Other: Конфета, Яблоко Зеленое, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusa.nearonova's Weight History
|