Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
78 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 75.68g | Carbs: 158.54g.
Breakfast: Моя Кухня Фруктовый Салат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семенишна Молоко 2,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Чеснок, Зеленый Перец, Банан, Моя Кухня Фруктовый Салат, Борщ с Говядиной. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Лук, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Ашан Хлеб Славянский, I Love Fit Кетчуп , Чеснок, Зеленый Перец, Семенишна Сыр Адыгейский Молодой, Говядина Отварная, Сердце Свиное. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|