|
ура!!! наконец то....дальше только минус...
|
61.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1102 kcal
|
Fat: 31.46g | Prot: 88.36g | Carbs: 105.92g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр, Яблоко Зеленое, Пятерочка Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кабачок, Приготовленный Лось, Картофель Молодой. Dinner: Яйцо, Яйцо, Напиток Белковый К Концентрат , Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Лосиное Мясо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Махеевъ Джем Вишневый, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnWictor's Weight History
|