Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
2168 kcal
|
Fat: 82.96g | Prot: 95.99g | Carbs: 275.43g.
Breakfast: Casa de Bolos Bolo de Iogurte, Batavo Iogurte de Morango, Leite (Leite Integral), União Açúcar Cristal Orgânico, Kellogg's Sucrilhos, Misto Quente. Lunch: Halls Bala Halls, Ruffles Batata Original (Pacote), Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Trident Chiclete. Dinner: Antarctica Guaraná (Copo), Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Optimum Nutrition Whey Protein. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslan viana's Weight History
|