Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 130.02g | Carbs: 77.96g.
Breakfast: Хамон, Arla Сыр Натура Light, Вегана Мука Рисовая, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Geneticlab Протеин, Яйцо, Шашлык из Баранины. Dinner: Nutiva Семена Чиа, Delicato Кокосовое Масло, Geneticlab Протеин, Лимонный Сок, Махеевъ Горчица Русская, Петрушка, Укроп, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тыква. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya2088's Weight History
|