|
Op 5 september ben ik begonnen met mijn nieuwe gezondere levensstijl.tot nu toe gaat t geweldig,inmiddels 4,9 kg kwijt en al behoorlijk wat cm😃 voel me ook steeds beter zit ook lekkerder in mn velletje.vol positifiteit en goede moed ga ik op deze weg verder.💪🏻😉
|
84.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1131 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 48.28g | Carbs: 119.13g.
Breakfast: Blue Band Goede Start, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Lunch: Aldi Runder Rookvlees, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Blue Band Goede Start, Euro Shopper Rijstwafel, Maza Hoemoes, Thee, Wasa Cracker Sesam. Dinner: Gwoon Extra Magere Rookworst, AH Verse Stamppot Boerenkool. Snacks/Other: AH Gedroogde Cranberries, AH Frisse Fruitdrank Appel & Framboos Light, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Blue Band Goede Start, Volkoren Brood, Koffie met Melk, Nectarines, Snacks Crackertjes, Koffie met Melk, Banaan, Jumbo Volkoren Biscuits, Koffie met Melk. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Wat ga je snel! Super zeg
30 Sep 19 by member: keto_danny
|
Ja vooral in het begin ging het supersnel,nu stapje voor stapje 😊
30 Sep 19 by member: joykaar41
|
Bij mij gaat het altijd traag, maar het gaat wél!
Veel succes meid😊
30 Sep 19 by member: keto_danny
|
Te snel is ook niet goed hoor.met kleine stapjes kom je er ook.jij ook heel veel succes 😘
30 Sep 19 by member: joykaar41
|
30 Sep 19 by member: keto_danny
|
Hoii,
Wat eetje zo door de dag ?
Ik probeer het snoepen te laten, veel drinken calorieën arm, meer yoghurt eten en probeer 6x per dag te eten en dan beetjes
02 Oct 19 by member: TrotseMoeder87
|
Hoi ik eet gewoon 3 maaltijden per dag en 3 a 4 tussendoortjes.ik eet zo weinig mogelijk koolhydraten,dus weinig brood aardappelen pasta en rijst!verder zo gevarieerd mogelijk en drink ruim 2 liter water per dag.
02 Oct 19 by member: joykaar41
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joykaar41's Weight History
|