Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1112 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 123.59g | Carbs: 43.82g.
Breakfast: Кофе, Сыр Адыгейский, Яичный Омлет. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 43.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotya98shka's Weight History
|