Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1455 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 93.10g | Carbs: 127.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Макдоналдс Донат, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Окей Цезарь. Dinner: Частная Пасека Мёд Цветочный, Nestle Хлопья Фитнес, Перекресток Персик, Перекресток Инжир Свежий, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Русское Море Крабовые Палочки, Storck Toffifee. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerkhova_e's Weight History
|