|
oké, vrijdag etentje, zaterdag bierfestival en nu ongesteld. ik moet er hard hard tegenaan deze week 🤨☺️
|
71.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
616 kcal
|
Fat: 23.67g | Prot: 52.67g | Carbs: 49.33g.
Breakfast: Lidl Magere Kwark, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. Lunch: AH Halfvolle Melk, Spinazie, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|