Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
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73.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2019:
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3015 kcal
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Fat: 157.25g | Prot: 189.43g | Carbs: 219.01g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Kellogg's Coco Pops Barchette. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Kiwi, Grana Padano Grana Padano, Aceto, Coop Mais Dolce, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva Piccante (125Gr.), le Verdi Praterie Bufa' Mozzarella di Bufala. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Conad Insalata Classica, Baccalà alla Vicentina, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Olive Farcite, Patate al Forno, Pecorino, Uovo Strapazzato. Snacks/Other: Carte d'Or Affogato al Cioccolato, Watt Wheyghty Protein 80, Monster Energy Ultra, Mandorle, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2954 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 5 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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