|
С учетом того что был чит в субботу😀
|
77.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 83.20g | Carbs: 144.61g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахар, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Яйцо, Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, 4 Сезона Овощное Рагу, Макфа Спагетти Гречневые, Грудка Индейки. Dinner: Помидоры, Красные Помидоры, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulyavish's Weight History
|