|
Наконец-то,а то после отпуска вес стал,хотя, конечно и расслабилась
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 72.69g | Carbs: 133.61g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Чиабатта, Рагу из Кабачков, Куриные Котлеты с Кабачком, Салат Летний, Молочный Суп. Dinner: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Сырники ПП. Snacks/Other: Молочный Суп, Корона Хлеб Чистозерновой. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Body Balance - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|