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versteh es nicht so ganz. Gestern waren es 1.003 kilokalorien. Moderate Bewegung. Aber Kopf hoch. Weiter geht es! Mein Ziel ist noch weit weg.
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108.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2019:
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1008 kcal
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Fat: 42.55g | Prot: 67.78g | Carbs: 96.77g.
Lunch: Balsamico, Rapsöl, Tomaten, My Line Eiweißpulver Schokolade, Banane, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Skyr Pur. Dinner: Ja! Schmand, Rote Paprika, Weißkohl, Körnerbrot, Gut Ponholz Paprikalyoner. Snacks/Other: Gut & Günstig Harzer Roller. more...
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3082 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Resting - 9 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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