Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
2420 kcal
|
Fat: 85.79g | Prot: 129.22g | Carbs: 291.93g.
Breakfast: Карат Violette с Креветками, Лаваш, Семенишна Сыр Адыгейский, Barilla Спагетти , Моя Кухня Канеонели 2, Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%, Good Food Кешью Жареный, Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Белый Хлеб, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов. Lunch: Intertam Сок Гранатовый Гам, Семенишна Сыр Адыгейский Молодой, Лаваш, Макфа Спагетти Отварные, Моя Кухня Соус, Моя Кухня Фрикадельки Фрикадельки. Dinner: Алтайская Буренка Снежок 2,5%, Соленья Варенья Фасоль Белая в Томатном Соусе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лаваш, I Love Fit Кетчуп , Лук, Сердце Свиное, Банан, Красное Яблоко, Груша. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|