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Hoje pisei na jaca. comi Carne de panela com legumes (picadinho) e arroz com feijão. Resisti a famosa breja no verão e tomei água. Depois comi um sonho de valsa que estava em casa há dias. Mas acho que wra necessário, meu corpo estava pedindo por carboidratos, e agora estou bem. Vou dar uma corridinha pra tirar o prejuizo (ja malhei de manhã).
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88.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2019:
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1805 kcal
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Fat: 76.65g | Prot: 96.44g | Carbs: 177.18g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Pão Torrado, Zilio Farofa Caseira , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Legumes Cozidos, Pronto Light Picadinho de Carne. Dinner: Salada Vinagrete, Ovo, Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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