周日 有氧運動45分 消耗熱量約221卡
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75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2019:
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2015 kcal
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Fat: 50.05g | Prot: 190.27g | Carbs: 201.35g.
Breakfast: San水解乳清蛋白, 摩斯漢堡 熱狗堡, 蓮發 素火腿, 義美 馬芬堡, 荷包蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. Lunch: San水解乳清蛋白, Nisoro 中華麻婆香菇豆腐蓋飯, 煮熟的椰菜花(新鮮,烹飪中不加油), 7-11 石安牧場溫泉蛋, 高麗菜, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. Dinner: 高麗菜, 煮熟的椰菜花(新鮮,烹飪中不加油), 全聯 瓜仔肉, 白米, San水解乳清蛋白, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. Snacks/Other: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, San水解乳清蛋白. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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ChrisRapha's Weight History
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