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順調に増やす
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67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2865 kcal
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Fat: 73.33g | Prot: 246.54g | Carbs: 289.52g.
Breakfast: ゆで卵, ご飯, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. Lunch: 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, パスタ. Dinner: サケ, 小松菜, スパゲッティ. Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ プロテイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 牛乳. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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