Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
81 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 69.06g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, ElViento Сыр Творожный с Пажитником, Лаваш Тонкий, Геркулесовая Каша 29.09, Сметанин Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Спаржа по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бальзам Таежный Лекарь, Fine Life Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Родной Дом Пельмени Мясные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Полярис Дело в Сливках. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|