Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 74.51g | Carbs: 131.64g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Сырники Домашние. Lunch: Вермишель, Кулиничи Хлеб Рижский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Морковь, Котлета Куриная, Борщ Вегетарианский. Dinner: Куриные Котлеты, Грецкие Орехи, Красное Столовое Вино, Мёд, Вермишель, Капуста Тушеная, Сосиска, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Селедка. Snacks/Other: Печенье к Чаю. more...
|
|
642 kcal
|
Exercise:
ходьба ,6,24 - 1 hour and 30 minutes, Hula Hoop - 35 minutes, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|