Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
86.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
3667 kcal
|
Fat: 81.07g | Prot: 81.07g | Carbs: 315.82g.
Breakfast: Astoria Соус Сметанный с Грибами, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Красные Помидоры, Maggi Гречка по-Купечески. Dinner: Суши Весла Роллы Лосось, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|