|
Талия 6г, ляжка 51,5, складка 23
|
62 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
2774 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 212.73g | Carbs: 109.77g.
Breakfast: ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Запеканка по Дюкану на Изоляте, Яичный Белок, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Запеканка по Дюкану на Изоляте. Lunch: ВкусВилл Торт «Медовик» на Натуральном Сливочном Масле, Куриные Крылышки с Кожей , Хачапури, Помидоры, Сельдь. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Овощи Гриль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Водка (45 Градусов), Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|