|
Paino pysynyt samana onneksi ei ollut noussut,mutta olisi saanut laskea. Ehkä ensi viikolla. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista
|
81.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 70.00g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Rainbow Mustikka Mehukeitto, Ohrapuuro, Jäätee, Pouttu Palvikinkku, Keiju Margariini 70%, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Findus Mantelikala, Juustorisotto. Dinner: Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Pouttu Palvikinkku, Flora Kevyt Levite, Lidl Monivilja-Siemensämpylä. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
kävely - 20 minutes, kävelu - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|