Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
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76.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2019:
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1462 kcal
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Fat: 10.94g | Prot: 68.43g | Carbs: 272.29g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês Integral. Lunch: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Other: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês, Aurora Suco de Uva Integral, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Pão Francês. more...
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Losing 18.9 kg a Week
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Nay.Gomes's Weight History
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