Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
85.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
2253 kcal
|
Fat: 98.84g | Prot: 194.70g | Carbs: 151.42g.
Breakfast: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Экопродукт Варенье Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Славица Мороженое Полюс с Шоколадом , Перекресток Сельдь под Шубой, Подсолнечное Масло, Гармония Сметана 20%, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 19 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 7 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|