Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
989 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 47.12g | Carbs: 125.12g.
Breakfast: Кохана Батончик Облепиха, Помело. Lunch: Том Клубничный Мёд, Nutiva Кокосовый Сахар, Добра Ферма Фета Козья, Селянське Сливки 8%, Flapjacked Protein Pancake Mix, Оливковое Масло (Первого Отжима), На Здоровье Йогурт Безлактозный , Перепелиное Яйцо. Dinner: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Торчин Горчица Американская , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Добра Ферма Фета Козья, Сто Пудов Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Клубника, Малина, Абрикосы. more...
|
|
1280 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 6 minutes, Cooking - 8 minutes, Reading - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Desk Work - 16 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 23 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|