Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
3619 kcal
|
Fat: 142.61g | Prot: 133.48g | Carbs: 459.04g.
Breakfast: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Сахарный Песок, Творог 9%, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Банан. Lunch: Банан. Dinner: Кефир 2,5%, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Ветчина, Чай Несладкий, Ветчина, Хлеб Бородинский, Кефир 2,5%, Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Макдоналдс Чикенбургер с Беконом, Картофель Фри. more...
|
|
3081 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|