|
Вчерась вечером добралась до эллипса и с утра встала вся отёкшая. + ужин был на 1,5 часа позже обычного 🙄. В общем оправдалась 🤣
|
63.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1873 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 98.51g | Carbs: 220.71g.
Breakfast: Радостино Творожный Сырок с Курагой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пестравка Молоко 3,2%, Куриное Филе Вареное, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Сахар, Помидоры, Яйцо Куриное, Кабачки Тушеные, Русскарт Берлинки, Болгарский Перец, Roi Thai Кокосовое Масло. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Слобода Майонез Легкий, Лаваш Армянский Лусан, Русскарт Берлинки, Каравай Хлеб Кефирный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Морозко Печенье. Dinner: Белозорие Сметана 15%, Шебекинские Макароны Вареные, Болгарский Перец, Kozel Пиво Светлое, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Овсяное Печенье с Бананом, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|