Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1240 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 70.48g | Carbs: 157.99g.
Breakfast: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Сахар, Яйцо, Груша, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Овощное Рагу, Котлеты из Трески. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин, Кукуруза Вареная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|