Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
86.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1890 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 192.30g | Carbs: 153.41g.
Breakfast: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Экопродукт Варенье Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Арахис, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной, Скумбрия. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
|
3184 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 42 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 19 minutes, Driving - 3 hours, Resting - 6 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|