Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
88.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
2809 kcal
|
Fat: 140.80g | Prot: 147.43g | Carbs: 239.86g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Lunch: Банан, Lay's Чипсы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|