Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
99.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 37.39g | Prot: 81.44g | Carbs: 205.30g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Mustikkarahka, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Fresh Kreikkalainen Salaatti, Urtekram Kikherne, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Naudanliha, Snellman Naudan Maksa, Valkoinen Riisi. Dinner: Valkosipuli (Kypsennetty), Ketsuppi, Sinappi, Herkkusieni, Oliiviöljy, Purjo, Sipulit, Paprika (Punainen), Pirkka Valkokaali. Snacks/Other: Tomaatit. more...
|
|
2915 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|