Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1674 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 101.06g | Carbs: 186.89g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Мёд, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Племзавод Октябрьский Масса Творожная со Злаками 9%, Борщ с Курицей. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Племзавод Октябрьский Масса Творожная со Злаками 9%, Красное Яблоко, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Merci Шоколадный Мусс, Борщ с Курицей. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭлеонораЕва's Weight History
|