|
Прекрасный был вчера день, высокая осознанность и сытость небольшим количеством. Но лишний кг прилип крепко...
Сейчас, главное, никаких резких движений, чтобы не напугать организм...
|
64 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 86.58g | Carbs: 146.81g.
Breakfast: Хлеб Черный, Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Бри. Second Breakfast: Помидоры, Макароны Отварные, Сибас. Lunch: Баранина Халяль, Приготовленные Баклажаны, Картошка Вареная, Яблоко, Апельсиновый Сок. Afternoon Tea: Огурец (с Кожурой), FoodBand Том Ям, Помидоры, Йогурт Греческий 4%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|