Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1598 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 111.21g | Carbs: 184.06g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Петербургский Кондитер Зефир Черничная Поляна, Пестравка Молоко 3,2%, Сахар, Хлеб Старосельский Подовый Архангельск Хлеб, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Пошехонский, Белозорие Сметана 15%, Roi Thai Кокосовое Масло, На Зубок Семечки , Myprotein Овсяные Отруби , Спеленок Пюре Яблоко, Творог Обезжиренный Северодвинск-Молоко. Lunch: Магнит Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Roi Thai Кокосовое Масло, Сэн Сой Соевый Соус для Суши, Магнит Морковь Свежая, Ого Кунжут, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Сыр Адыгейский Деликатесный Архангельский, Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Чесноком Пикантные, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anchakra's Weight History
|