Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1506 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 89.13g | Carbs: 162.28g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский. Lunch: Красные Помидоры, Хлеб Черный, Котлета Домашняя, Овощное Рагу, Картошка Печеная. Dinner: Хлеб Бородинский, Овощное Рагу, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Рахат Лукум, Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|