Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
3543 kcal
|
Fat: 171.67g | Prot: 127.85g | Carbs: 379.44g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Dinner: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Parmalat Молоко 1,8%, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Чай Несладкий, Обычные Блины, Колбаса Докторская, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|