|
Подзалило после знаковой воскресной длительной 😊 и углеводной загрузки перед ней. В загрузку все-таки словила компульсив, и вместо медленных углеводов в нормальном количестве были быстрые в слишком большом 😶 И от яблочек с папиного сада не смогла отказаться. И в итоге все-таки пришлось останавливаться на дистанции в синей кабинке на технический перерыв 💩😄 Радости от забега это не убавило, но на будущее урок я извлекла. Надо учиться управлять эмоциями без помощи еды, особенно перед важными стартами.
|
56.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 113.19g | Carbs: 83.83g.
Breakfast: Хлеб Ржаной, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Сыр Адыгейский. Lunch: Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Треска Отварная, Брокколи на Пару, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Сыр Пармезан (Твердый), Президент Сыр Ле Блю. Snacks/Other: BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом . more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|