|
😎
|
73.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1446 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 77.87g | Carbs: 150.15g.
Breakfast: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi. Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Ezogelin Çorbası. Dinner: Nektarin, Bulgur Pilavı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Hurma, İncir. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|