Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
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48.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2019:
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1407 kcal
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Fat: 51.01g | Prot: 84.46g | Carbs: 158.76g.
Breakfast: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, サケの缶詰, ウインナー, 大根の煮物, ほうれん草のごま和え, 水菜, 生卵, ホクレン 小豆, 玄米ごはん. Lunch: 全粒粉のクラッカー. Dinner: アサヒビール スタイルバランス完熟りんごスパークリング, 焼き餃子. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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